این نوشیدنی محافظ چشم هایتان است

متخصصان تغذیه و سلامت معتقدند که قهوه از ضعف بینایی و احتمال نابینایی ناشی از تحلیل شبکیه چشم بر اثر گلوکوم جلوگیری می‌کند ...

رنگ پیراهن تیم ملی در جام جهانی مشخص شد

رنگ پیراهن تیم ملی در جام جهانی ۲۰۱۴ برزیل مشخص شد...

شگفت انگیزترین آبشار جهان در رومانی+عکس

این زیباترین و شگفت انگیز ترین آبشار جهان است که...

استرس...............

روش‌های کاهش استرس در هنگام مطالعه قبل از امتحان

استرس و فشار روانی در زمان امتحان مسئله ای است که مربوط به سن خاصی نیست. در هر دوره ای از زندگی گذراندن امتحان می تواند موجب بروز استرس شود.افزایش مراجعه دانشجویان به درمانگاه در دوران امتحانات پایان ترم مبین شیوع این مسئله در بین دانشجویان است.
• استرس یا فشار روانی چیست
استرس به خودی خود نه مثبت است نه منفی و در حقیقت پاسخ طبیعی بدن در بحث ها، جدل ها، تهدیدها و تحریک ها است. پاسخ بدن به فشار روانی و استرس زمانی موجب ناراحتی می شود که:
۱- مدت استرس طولانی باشد.۲- به دفعات زیاد تکرار شود.۳- همراه با فشار و تحریک باشد.ترشح هورمونی به نام آدرنالین در بدن در زمان وقوع حوادث به منظور تسریع در انجام، و بهتر انجام شدن کارها صورت می گیرد.
تغییرات فیزیکی بدن در نتیجه ترشح این هورمون در بدن شامل: ۱- عرق کردن کف دست۲،- افزایش ضربان قلب۳،- احساس دلشوره داشتن۴،- برافروخته شدن صورت ۵،- بی اشتهایی ۶،- سردرد۷،- بی خوابی ۸،- از دست دادن تمرکز ۹،- حملات ترس۱۰،- اشکال در تنفس ۱۱،- سرگیجه.

سخن امامان عزیز

ماه رجب از ارزش و شرافت بسیار بالایی برخوردار است و این شرافت و ارزش بدان دلیل است که این ماه یکی از ماههای حرام و یکی از زمانهای ویژه‌ دعا است. بر پایه برخی از روایات این ماه، ماه حضرت امیرالمؤمنین (علیه السلام) است. همانگونه که ماه شعبان ماه حضرت رسول و ماه رمضان ماه خداست در این ماه پر فضیلت روزه و شب زنده‌ داری بسیار مورد تأکید و سفارش قرار گرفته است به خصوص در نخستین شب آن که یکی از شبهای چهارگانه‌ای است که درباره احیا وشب زنده‌ داری آن سفارشات فراوانی بیان شده است. از شرافت‌های دیگر این ماه روز بیست و هفتم این ماه است که روز بعثت رسول اعظم (صلی الله علیه و آله) است، روزی که رحمت رحیمیه خداوند در آن به طور کامل و تمام تجلی پیدا کرده است. پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) در مورد شرافت ماه رجب می‌فرمایند: رجب شهر الله الاصم است و بدان سبب آن را اصم نامیدند که هیچ ماهی به پایه عظمت آن نمی‌رسد. مردم زمان جاهلیت به رجب حرمت می‌نهادند و آنگاه که اسلام درخشیدن گرفت بر حرمت آن افزود. بدانید که رجب ماه خدا، شعبان ماه من و رمضان ماه امت من است

بقیه در ادامه مطلب !!!

شهید مرتضی مطهری

زندگینامه

شرح مختصر زندگانی مولف شهید
استاد شهید آیت الله مطهری در ۱۳ بهمن ۱۲۹۸ هجری شمسی در فریمان واقع در ۷۵ کیلومتری شهر مقدس مشهد در یک خانواده اصیل روحانی چشم به جهان می گشاید. پس از طی دوران طفولیت به مکتبخانه رفته و به فراگیری دروس ابتدایی می پردازد.

در سن دوازده سالگی به حوزه علمیه مشهد عزیمت نموده و به تحصیل مقدمات علوم اسلامی اشتغال می ورزد. در سال ۱۳۱۶ علیرغم مبارزه شدید رضاخان با روحانیت و علیرغم مخالفت دوستان و نزدیکان، برای تکمیل تحصیلات خود عازم حوزه علمیه قم می شود در حالی که به تازگی موسس گرانقدر آن آیت الله العظمی حاج شیخ عبدالکریم حائری یزدی دیده از جهان فروبسته و ریاست حوزه را سه تن از مدرسان بزرگ آن آیات عظام سید محمد حجت، سید صدرالدین صدر و سید محمد تقی خوانساری به عهد گرفته اند.

پدر من معلم است............

یک انشا کوتاه

پدر من معلم است البته نه دبیر  و نه استاد دانشگاه، پدر من معلم ابتدایی است ............ بعضی اوقات فکر می کنم که چقدر فرق میان معلم ابتدایی با یک پزشک است ..........که پزشک ماهیانه چند میلیون تومان پول در می آورد اما یک معلمی که آنقدر حرس و جوش می خورد تا یک بچه ی اول ابتدایی بتواند جمله ی (بابا آب داد.) را بنویسد و بتواند تا ده بشمرد.......... این معلم فقط ماهی یک میلیون تومان دریافت می کند.......... در حالی که به آن درجه رسیدن آن پزشک هم توسط یک معلم ابتدایی آغاز شده .......... اما آن پزشک بیش از معلمی که می سوزد تا بسازد حقوق دریافت میکند........ یا درمورد بیمه های این معلم ها ما ها یک بیمه خدمات درمانی داریم و یک طلایی ........... این بیمه طلایی را که نصف جاهایی که خدمات درمانی می دهند قبول نمی کنند تازه  ماهیانه دویست هزار تومان از روی حقوق پدرم هم به خاطر این بیمه کم می شود......... بیمه خدمات درمانی هم که هیچ ....اصلا باید آن را بگذاری سر کوچه تا رفتگران تا آن را جمع کنند تا حداقل آن را بازیافت کنند ...............

معلم ها با این حقوق پولدار نمی شوند

معلم ها فقط به خاطر عشقشان به بچه ها است که معلمی می کنند

معلم ها به خاطر این که من و تو بتونیم بخونیم و بنویسیم معلمی می کنند

معلم ها من و تو دوست دارند

معلم ها، معلم ها، معلم ها

دوستت دارم ای پدر معلم و دوستتان دارم ای معمان زحمت کش

خلاصه هیچ کدام از این ها برای تشکر از زحمات معلم ها کافی نیست.........

5خطایی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم

احتمالا شما نیز روزانه دو الی سه بار دندان هایتان را مسواک می زنید و شاید تصور می کنید در این کار خبره شده اید.

ده تله کابین برتر جهان+عکس

شاید برای عده‌ای چیزی که حتی از یک منظره مهیج جذاب‌تر است سوار شدن به تله کابین و مشاهده همان مناظر از زاویه‌ای متفاوت باشد، مخصوصا زمانی که کابین به آهستگی حرکت کرده و...

شاید برای عده‌ای چیزی که حتی از یک منظره مهیج جذاب‌تر است سوار شدن به تله کابین و مشاهده همان مناظر از زاویه‌ای متفاوت باشد، مخصوصا زمانی که کابین به آهستگی حرکت کرده و امکان مشاهده مناظر و چشم اندازهای دور و اطراف را به خوبی برای مسافران فراهم می‌کند. به علاوه در کنار این مزایا سوار شدن به تله کابین راهی سریع‌تر و البته میانبری مناسب برای رسیدن به قله کوه و مناطق مرتفع اطراف است. جدا از این مزایا تله‌کابین‌ها در کنار دیگر عوامل به موفقیت صنعت توریسم برخی کشورها کمک شایانی کرده و حتی در برخی نقاط آنها خود به تنهایی به عامل جذابیت برای گردشگران مبدل شده‌اند. در ادامه شما را با تعدادی از تله کابین‌های برتر جهان آشنا می‌کنیم. امیدوارم از مطالعه این مطلب نیز لذت ببرید.

تراموای هوایی ناحیه پالم اسپرینگ (Palm Spring)، کالیفرنیا، ایالات متحده

نکته اول اینکه این تله کابین بزرگ‌ترین تله کابین گردان جهان است که در سال 1963 ساخته شد. از جمله مناظر دیدنی که در طی این سواری به رویت مسافران تله کابین می‌رسد چشم‌اندازهایی زیبا از کوه‌های سانتا رزا و سنت جاسینتو است. به علاوه شاهد مناظری دیدنی از شهرهای کویری در دوردست‌ها و همچنین منطقه کوهستانی از فراز 4 کیلومتری دره چینو(Chino) هستند. این کابین‌های کروی شکل در طول این مسیر دو چرخش کامل انجام داده و در نتیجه مسافران بدون هیچ زحمتی از دیدی 360 درجه بهره‌مند می‌گردند. پس عمده دلیل برای سفر در این مسیر لذت بردن از مناظر بدیع و دیدنی است که به نوعی گشت و گذار در مناطق کوهستانی هم به حساب می‌آید.

تله کابین گرنوبل (Grenoble)، باستیل، فرانسه

این تله کابین که به نام بابلز(Bubbles) هم نامیده می‌شود، مسافران و بازدید کنندگان را به سفری تماشایی از قلعه و استحکامات باستیل که در 1934 ایجاد شده‌اند می‌برد. این راهی سریع و آسان برای رسیدن به این مکان معروف ودیدنی است به طوری که خود این تله کابین به اندازه این مکان تاریخی به شهرت رسیده است. سالانه بیش از 600.000 هزار توریست از این قلعه دیدن کرده و البته در کنار آن از مناظر دیدنی و زیبای ناحیه گرنوبل هم تمجید می‌کنند.

کوهستان Table، کیپ تاون (Cape Town)، آفریقای جنوبی

یکی از جاذبه‌های برتر گردشگری شهر کیپ تاون این تله کابین است که مسافرانش را تا ارتفاع 1067 متری جابجا می‌کند. سالانه در حدود 800.000 هزار نفر در این مسیر تردد کرده و از این تله کابین استفاده می‌کنند. نقطه شروع حرکت این تله کابین از ارتفاع 302 متری بوده و ایستگاه نهایی در ارتفاع 1.067 متری واقع شده است. از قسمت‌های مرتفع و قله این کوهستان می‌توان مناظری زیبا و دیدنی از شهر کیپ تاون و نواحی اطراف را مشاهده کرد. به علاوه، کف چرخان و ابتکاری این کابین‌ها دیدی 360 درجه و فوق‌العاده مهیج و سرگرم کننده را برای مسافران مهیا می‌کند.

مسیر هوایی جنتینگ (Genting)، مالزی

سرعت این تله کابین حقیقتا بالا است چرا که مسافتی معادلی 3.38 کیلومتر را تنها در 15 دقیقه می‌پیماید. این مسیر از این قابلیت برخوردار است که حدود 2000 مسافر را در هر ساعت جابجا کند. مناظر اطراف و ارتفاعاتی که از کابین‌ها قابل مشاهده هستند بیننده را واقعا مسحور و هیپنوتیزم می‌کنند. ارتفاعات جنتینگ که تنها 51 کیلومتر از کوالالامپور فاصله دارد، جایی است بسیار مهیج و سرگرم کننده و دارای استراحت‌گاه‌هایی است که امکانات رفاهی خاص خود را دارند که از آن جمله می‌توان پارک تفریحی، فروشگاه، کازینو، رستوران و باشگاه را نام برد.

گونگ پینگ (Ngong Ping)، جزیره لانتائو ( Lantau)، هنگ‌کنگ

این تله کابین 5.7 کیلومتر امتداد داشته و در میان تپه‌ها و از روی دریا حرکت می‌کند. خط این تله کابین بسیار پر طرفدار و بالطبع بسیار شلوغ است از این رو کابین‌ها یکی بعد از دیگری حرکت می‌کنند. این سیستم قادر است 3.500 مسافر را در هر ساعت و در هر مسیر جابجا کند. این تله کابین در نزدیک جزیره لانتائو قرار گرفته که خود در نزد گردشگران بسیار معروف و محبوب بوده و در مرکز هنگ کنگ واقع شده است. از دیگر جاذبه‌های این نقطه صومعه و دیر «پو لین» (Po Lin) و معبد بودا (Tian Ten Buddha) است که به نام معبد «بودای بزرگ» هم شناخته می‌شود و هر دو در این جزیره قرار داشته و تحسین بینندگان را از درون کابین‌ها بر می‌انگیزاند. همچنین این تله کابین دارای دو سری کابین مجزا است که یکی معمولی و استاندارد بوده و دیگری «کابین کریستالی» نامیده می‌شود چرا که کف این کابین‌ها از شیشه ساخته شده و مناظر دیدنی زیر پای مسافران را به خوبی به نمایش می‌گذارد.

ریو دوژانیرو، برزیل

این تله کابین بر فراز کوهستان «کله قندی» (Sugarloaf) حرکت می‌کند. دیواره‌های شیشه‌ای کابین‌ها تصویر و چشم اندازی تمام قد از شهر ریو و «عیسی نجات بخش» مجسمه معروف و بزرگ آن را که روی کوه کورکووادو (Corcovado) قرار گرفته به نمایش می‌گذارند. این مناظر به ویژه در هنگام غروب خورشید بسیار دیدنی و تماشایی هستند. در مجموع مسیر این تله کابین فرصتی مناسب برای بازدید از شهر ریو را از زاویه‌ای کاملا متفاوت فراهم نموده و در ضمن مسافران را به بازدید از تپه‌های یکپارچه می‌برند.

گریندل‌والت- منلیشن (Grindelwald- Mannlichen)، سوئیس

این تله کابین که در قلب کوه‌های آلپ قرار گرفته 6.071 متر امتداد داشته و از این لحاظ در جایگاه سوم طولانی‌ترین خطوط کابلی جهان قرار می‌گیرد. تله کابین گریندل‌والت شما را تا ارتفاع 2.343 متری کوه‌های منلیشن بالا می‌برد، جایی که مسیر و جایگاهی مناسب برای اسکی‌بازان و دوستداران پیاده روی است. عاشقان طبیعت نیز از بودن در این ناحیه و مشاهده مناظر باشکوه آن قطعا لذت خواهند برد. این تله کابین مسیر خود را از روستای گریندل‌والت آغاز می‌کند که بخشی از شهر برن است.

ماساده (Masada)، فلسطین اشغالی

ایستگاه این تله کابین در قسمت پایینی 257 متر پاینتر از سطح دریا قرار گرفته و در ایستگاه فوقانی آن 33 متر از سطح دریا بالاتر است که در نتیجه این تله کابین را جزء تله کابین‌های پست و کم ارتفاع جهان قرار می‌دهد. هر چند این مسیر به اندازه کافی ارتفاع دارد تا مسافران سری گردانده و منظره افق وسع بیابان «Judean» و دریای مرده (Dead Sea) را به نظاره بنشینند. ایستگاه پایانی این تله کابین خرابه‌های قلعه و استحکاماتی باستانی است. اصلی‌ترین جاذبه این نقطه نیز بیشتر از لحاظ تاریخی نمود می‌یابد.

Aiguille du Midi، بخش پلن پراز بریون (Plan Praz- Brevent)، فرانسه

سفر این تله کابین در ارتفاع 1.999 متری و از ناحیه پلن پراز (Plan Praz) آغاز می‌شود جایی که گردشگاه‌های متعددی از جمله دریاچه کورنو (Cornu) و «Grand Balcon Sud» در انتظار بازدید کنندگان هستند، به علاوه اینجا ایستگاه‌هایی برای پاراگلایدر نیز دائر شده است. از اینجا واگن‌ها مسافران را به بریونت (Brevent) در ارتفاع 2.525 متری می‌برند و در همین جا است که منظره و چشم اندازی دیدنی از مون بلان هوش از سرشان می‌برد.

همچنین رستوران «Le Parnoramique» در این قسمت واقع شده که مناظری تمام نما از اطراف را به نمایش می‌گذارد. اینجا بهترین نقطه برای بازدید از کوه‌های اروپاست.

تیانمن شان (Tianmen Shan)، ژانگ‌جیاچیه، استان هونان، چین

بهترین منظره را می‌توان از فراز کوهستان «دروازه بهشت» (Haven s Gate) داشت که در ارتفاع 1520 متری قرار گرفته است. برای رسیدن به این کوهستان یا باید 999 پله را بالا رفته در حالی که در طول مسیر هیچ سکویی برای استراحت یا توقف تعبیه نشده است، یا اینکه از این تله کابین استفاده کنید. تله کابین «تیانمن شان» طولانی‌ترین تله کابین سواری جهان را ارائه کرده و تا 1279 متر بالا می‌رود.

در طول مسیر سربالایی این تله کابین گاهی زاویه صعود (Climbing degrees) به 38 درجه می‌رسد در حالی که زاویه صعود استاندارد جهانی برای تله کابین‌ها 45 درجه است. در کنار این تله کابین و جذابیت‌های غیر قابل انکارش، پارک ملی کوهستانی تیانمن و محیط طبیعی و مناظر کوهستانی منطقه، جنبه‌ای تاثیر گذار به این منطقه بخشیده است. دهکده ژانگ‌جیاچیه تنها 8 کیلومتر از تله کابین فاصله داشته و اتوبوس‌ها به طور مرتب گردشگران را به این نقطه دیدنی منتقل می‌کنند. در کل سوار شدن به این تله کابین قطعا کمی رعب آور خواهد بود.

خوابیدن در این زمان موجب مرگ می شود

مطالعات اخیر محققان دانشگاه کمبریج نشان می دهد که خواب نیم روزی، خطر مرگ و میر را افزایش می دهد    

ه گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل ازافکارنیوز،‌۱۶ هزار نفر از سال ۲۰۰۰ تاکنون مورد بررسی قرار گرفته اند؛ سن این افراد بین ۴۰ تا ۷۹ سال بوده است. مطالعات نشان می دهد که احتمال مرگ و میر داوطلبانی که در روز کمتر از یکساعت چرت می زدند، ۱۴ درصد بیشتر از افرادی است که در طول روز نمی خوابند. این میزان برای افردی که مدت خواب نیمروز آنها، بیش از یک ساعت است، به ۳۲ درصد نیز می رسد.

 

چرت زدن در طول روز باعث بروز تنگی نفس می شود. در تحقیقات قبلی نشان داده شده بود که چرت کمتر از ۳۰ دقیقه در طول روز باعث افزایش هوش و تمرکز می شود ولی این خواب کوتاه مشکلات تنفسی و آپنه خواب را نیز به دنبال دارد.

 

متخصصان به افراد توصیه می کنند که قبل از ساعت ۱۰ شب به رختخواب بروند تا در طول روز سرحال باشند. در ادامه این گزارش تحقیقاتی آمده است که خواب روز به هیچ عنوان جای خواب شب را نمی گیرد. عملکرد بسیاری از ارگان های بدن در هنگام خواب شبانه کامل می شود و توصیه شده است که در این زمان بدن در استراحت کامل باشد.